Harmincon felül akár tetszik akár nem, sajnos megjelennek az első ráncok. Kinek előbb, kinek később, de végül mindenkinek. A szerencse az, hogy tehetünk ellenne, hogy ne szaporodjanak el az arcunkat átszabó ráncok. Lássuk csak mit is tehetünk ennek érdekében!

A leghatékonyabb módszer, hogyha belülről tápláljuk a szervezetünket. Egészséges életmód, gyakori gyümölcs- és zöldségfogyasztás, hüvelyes és zsírszegény termékek fogyasztása mind-mind segíthet a fiatalság megőrzésében. Együnk gyakran, legalább heti egy-két alkalommal halat, amely gazdag omega-3 zsírsavakban. Fontos, hogy napi legalább fél órát töltsünk el a friss levegőn, amely oxigénnel látja el a szervezetet és megelőzi a bőr korai megereszkedését. Amit mindenképp kerüljünk az a dohányzás, mert a sok nikotin és az állandó csücsörítés is korai ráncokhoz vezethet.

Mit tehetünk, hogy megelőzzük a ráncokat?

Nappalra használjunk mindenképp UV-szűrővel ellátott krémet. Ne felejtsük el, hogy a bőr öregedésért közel 80%-ban felelős a napsugárzás! Viseljünk az erős napsütésben napszemüveget, ez megvédi a szemet a sok hunyorgás okozta szarkalábaktól. A mimikai ráncok megelőzéseképp egy könnyű tornát végezhetünk el reggel és este. Mondjuk el hangosan, túlzott mimikával az abécé magánhangzóit.

A bőrradír segít a bőrnek az elhalt hámsejtek eltávolításában. Válasszunk olyat, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Az A-vitamin a sejtek megújulását támogatja, míg a C-vitamin feszesíti a bőrt. Esténként, ha bekrémezzük az arcbőrünket, masszírozzuk is azt meg gyengéden körkörös mozdulatokkal.

Harmincon túl bátran használhatunk szemránckrémet is. Amire ügyelni kell, hogy itt vékony a bőr és óvatosabban kell eljárnunk, mint más területeken. Inkább ujjbeggyel ütögetve a szemkörnyéket vigyük fel a krémet. Mindenképp figyelmet érdemel a dekoltázs, a nyak és a kézápolás, hiszen ezek a területek is könnyen árulkodhatnak a korunkról, nem csak az arcunk.